Tu te demandes quel muscle fait travailler le rameur ? En fait, c’est presque tout le corps qui entre dans la danse à chaque coup. Mais pas de manière égale, ...
La psychologie du sport, c’est l’étude de tout ce qui se passe dans la tête d’un athlète et comment ça finit par se voir sur le terrain. Pas de grands ...
Tu as un gamin qui part à Dauphine ou dans une autre école du groupe PSL et tu te demandes s'il va continuer à bosser physiquement ? Moi je lui ...
Tu veux te préparer pour un semi-marathon ? Bon. On va pas tourner autour du pot. Une vraie préparation semi marathon, ça se construit semaine après semaine, pas en courant ...
La préparation physique en football, c’est pas un accessoire. C’est ce qui décide si tes joueurs tiennent les 90 minutes à fond ou s’ils craquent à la 60e quand le ...
La préparation mentale, c’est pas du charabia de psy ni une mode pour les pros qui ont déjà tout. C’est un entraînement. Point. Comme tu bosses les appuis ou les ...
Le truc avec la préparation marathon, c’est que tout le monde veut la formule magique en trois semaines. Franchement, arrête tes conneries. J’ai vu des mecs débarquer en pensant que ...
Tu passes ta vie à gueuler sur le bord du terrain. « Plus vite ! », « Serre ! », « Pas d’excuse ! ». Et puis un jour tu ...
Le matin, après la nuit, le corps a faim. Pas juste un peu. Il a besoin de carburant solide si tu t'entraînes dur comme les jeunes que je coach tous ...