Bon, on va mettre les choses au clair tout de suite sur la whey et la prise de masse. J'ai coaché assez de gamins et de jeunes seniors pour savoir ...
La vitesse maximale aérobie, c’est la plus petite allure à laquelle le corps d’un athlète atteint sa consommation maximale d’oxygène. En dessous, la conso d’O2 monte encore avec la vitesse. ...
Tu en as marre des vacances où tu rentres plus crevé du train-train que d’avoir bougé ? Les vacances sportives, c’est l’inverse total. Tu pars pour transpirer, tester tes limites, ...
Écoutez, dans le coaching des jeunes équipes, on passe notre temps à décortiquer ce qui se passe sur le terrain. La passe, le placement, la finition, tout ça se voit ...
Le test d'aisance aquatique, tout le monde continue de l'appeler comme ça. Officiellement, depuis 2022, ça porte le nom de Pass-nautique . Le contenu n'a pas changé d'un iota, mais ...
Tu transpires, tu souffles, tu pousses jusqu’à plus soif sur le terrain. Mais le cœur, lui, il est vraiment à la hauteur ou il cache quelque chose qui va lâcher ...
Bon, soyons directs. Si tu coaches des jeunes ou si tu t'entraînes toi-même sans avoir toujours un stade ou une salle sous la main, un tapis de course pliable bien ...
Tu donnes tout en séance. Tu transpires comme un damné, tu répètes les drills jusqu’à plus soif, tu rentres crevé mais content. Et le lendemain ? Tu te traînes, tu ...
Les street workout parks, c’est pas juste des barres plantées dans un square. C’est des aires gratuites, ouvertes 24h sur 24, où tu peux bosser la force au poids du ...
Un sportif de haut niveau en France, c’est pas juste un athlète qui gagne des compétitions locales ou qui impressionne au club. C’est un statut officiel, reconnu par l’État via ...
Les sporties, ce sont ces gamins qui ont le sport qui coule dans les veines. Ceux qui aiment bouger, courir, transpirer plus que la moyenne. D’après les définitions classiques, un ...
Écoute, quand je parle de sport liste avec mes joueurs, je ne leur sors pas un catalogue à lire au calme. Je leur parle d’outils concrets. Des disciplines qui vont ...