Tu as un gamin qui part à Dauphine ou dans une autre école du groupe PSL et tu te demandes s'il va continuer à bosser physiquement ? Moi je lui ...
Tu veux te préparer pour un semi-marathon ? Bon. On va pas tourner autour du pot. Une vraie préparation semi marathon, ça se construit semaine après semaine, pas en courant ...
La préparation physique en football, c’est pas un accessoire. C’est ce qui décide si tes joueurs tiennent les 90 minutes à fond ou s’ils craquent à la 60e quand le ...
La préparation mentale, c’est pas du charabia de psy ni une mode pour les pros qui ont déjà tout. C’est un entraînement. Point. Comme tu bosses les appuis ou les ...
Le truc avec la préparation marathon, c’est que tout le monde veut la formule magique en trois semaines. Franchement, arrête tes conneries. J’ai vu des mecs débarquer en pensant que ...
Tu passes ta vie à gueuler sur le bord du terrain. « Plus vite ! », « Serre ! », « Pas d’excuse ! ». Et puis un jour tu ...
Le matin, après la nuit, le corps a faim. Pas juste un peu. Il a besoin de carburant solide si tu t'entraînes dur comme les jeunes que je coach tous ...
Écoute. Perdre 10 kilos avec tapis de course, c'est tout à fait possible. J'ai vu des joueurs le faire, des mecs qui pesaient lourd et qui ont tenu le cap. ...
Si tu pousses comme un fou à l’entraînement, que tu donnes tout sur le terrain ou en salle, mais que tu te réveilles crevé, que tes muscles traînent à récupérer ...
Bon, je coach des équipes de jeunes depuis plus de dix ans. Ancien semi-pro, je sais ce que ça coûte de transpirer pour rien si t'as pas la tête dans ...
Si tu tombes sur ce netball sport en cherchant des infos, t'as probablement vu les bases. Moi je vais te parler en coach. Celui qui hurle sur le terrain quand ...
Tu veux vraiment prendre de la masse ? Pas juste gonfler pour la photo, mais construire du muscle qui tient la route. Écoute, j’ai coaché des jeunes qui arrivaient avec ...