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Tu veux te préparer pour un semi-marathon ? Bon. On va pas tourner autour du pot. Une vraie préparation semi marathon, ça se construit semaine après semaine, pas en courant ...
Écoute. Perdre 10 kilos avec tapis de course, c'est tout à fait possible. J'ai vu des joueurs le faire, des mecs qui pesaient lourd et qui ont tenu le cap. ...
Si tu pousses comme un fou à l’entraînement, que tu donnes tout sur le terrain ou en salle, mais que tu te réveilles crevé, que tes muscles traînent à récupérer ...
Bon, je coach des équipes de jeunes depuis plus de dix ans. Ancien semi-pro, je sais ce que ça coûte de transpirer pour rien si t'as pas la tête dans ...