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Tu te demandes quel muscle fait travailler le rameur ? En fait, c’est presque tout le corps qui entre dans la danse à chaque coup. Mais pas de manière égale, ...
Le truc avec la préparation marathon, c’est que tout le monde veut la formule magique en trois semaines. Franchement, arrête tes conneries. J’ai vu des mecs débarquer en pensant que ...
Tu passes ta vie à gueuler sur le bord du terrain. « Plus vite ! », « Serre ! », « Pas d’excuse ! ». Et puis un jour tu ...
Le matin, après la nuit, le corps a faim. Pas juste un peu. Il a besoin de carburant solide si tu t'entraînes dur comme les jeunes que je coach tous ...